减肥有哪些好办法?

如果从根本上解决问题,减肥就应该多多的读书。

人为什么会胖?读书少,或敢弃读书的人。反过来看那些经常读书,思维缜密,思想活跃,才华横溢的人,有肥胖的吗?

说到底,每个人对自己都有一项职能:就是身体管理。绝大多数人因为不懂,根本就没有做什么身体管理。也不会做。我们每天的饮食,运动,情绪,环境必须达到一个平衡或基本平衡的状态。我们的身体才是健康的。就象说肥胖吧,为什么会肥胖?每天摄入的脂肪,糖类物质远超越每天消耗所需。用不完啊,就积累在体内了,就胖了。

但是怎么样才能健康呢?就是要读书了。最起码你得对人体,生命活动的规律了解透;对各类食物参与人体活动的状态了解;对自然界,疾病,中医,心理等等都是要了解吧?只有这些甚至更多,才能懂得怎么样做好自身调理。象现在已经胖起来了,那么身体里多什么,少什么先搞清楚了。象脂肪,糖类已经够多了,必须控制摄入,而其他的矿物质,微量元素,维生素等从什么食物摄入,订个计划就是了。坚持下去。

所以所谓的减肥,就是象我们小学时学的天平一样:保持平衡,增减砝码而已。

发布于 2023-01-17 15:01:26
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